Ansiedade crônica

Perspectiva metafísica

Na perspectiva mente-corpo, a ansiedade crônica representa um estado de hipervigilância contínua em que a mente interpreta o ambiente como permanentemente ameaçador. Louise Hay associa esse padrão à desconfiança no fluxo da vida; Lise Bourbeau vê nele a tentativa exaustiva de controlar o que não se pode controlar. Nas convulsões, a ansiedade crônica pode se correlacionar com a sobrecarga progressiva do sistema nervoso, que mantido em estado de alerta constante eventualmente esgota sua capacidade regulatória.

Manifestação no corpo

Segundo a psiconeuroimunologia, a ansiedade crônica eleva o cortisol e mantém o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal em ativação permanente, afetando diretamente a excitabilidade neuronal. O sistema nervoso central, especialmente o córtex e o sistema límbico, absorve essa tensão continuada até o limiar crítico.

Afirmações positivas

• “Confio no fluxo da vida. Estou seguro agora.”
• “Minha mente está em paz. Meu sistema nervoso se aquieta.”
• “Libero a necessidade de antecipar tudo. O presente é suficiente.”